변비오해1 변비 극복하는 해결 방법, 그리고 꼭 피해야 할 습관들 Index 변비의 원인과 해결 방법 피해야 할 잘못된 습관들 최근 현대인들은 서구화된 식습관과 정적인 생활로 인해 변비에 시달리는 경우가 많다. 변비는 많은 사람들이 고생하는 질환 중 하나로, 올바른 생활 습관을 통해 예방하고 치료를 할 수 있다. 이 글에서는 변비의 원인, 추천하는 생활 습관 및 금지 사항에 대해 알아보겠습니다. 변비의 원인 1. 수분 부족: 수분이 부족하면 몸이 수분을 보존하려 하여 대변이 딱딱해지기 쉽다. 2. 과도한 육식: 사람의 몸은 육류를 소화하는 데 많은 소화 효소가 필요하므로, 동물성 단백질 과다 섭취는 소화가 느려지고 변비를 유발한. 3. 정적인 생활 습관: 장운동이 원활하지 않으면 소화 및 배변 기능이 나빠진다. 4. 변비 유발 약물 사용: 일부 질환의 치료로 사용되는 .. 2023. 6. 28. 이전 1 다음
