불면증개선1 올바른 수면 환경과 잠자는 연습과 불면증 Index 건강한 수면과 불면증 개선을 위한 환경 건강한 수면을 위한 환경 및 수면 연습 세계수면학회(WASM, World Association of Sleep Medicine)가 매년 3월 셋째 주 금요일 건강한 수면의 중요성을 알리기 위해 세계수면의 날로 지정했습니다. '수면의 날'이 있을 정도로 수면은 우리의 건강한 생활에 아주 중요합니다. 지속적으로 수면에 관련되어 불편을 겪는 분들이 늘어나고 있는데요. 국내 수면장애 환자는 코로나19 팬데믹 이후 증가했습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 수면장애로 병원을 찾은 환자는 약 80만 명에 달하는 것으로 나타났습니다. 2021년에는 약 68만 명이었는데 1년 새 약 20%나 증가했습니다. 제대로 된 수면을 취하지 않으면 우울증이나 불안장애, 인지.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음
