MBTI - ESTJ (경영자) 유형 스트레스와 해결방법

 

ESTJ (경영자) 유형의 스트레스와 해결 방법

ESTJ, '엄격한 관리자'로 알려진 이들은 체계와 질서를 중시하며, 리더십과 효율성을 그들의 삶의 기준으로 삼습니다.

 

그들의 외향적 사고(Te)는 조직적인 접근을 중시하지만, 비효율적이거나 규칙을 무시하는 환경에 직면했을 때 스트레스를 경험합니다.

 

 

스트레스받는 순간들

1. 규칙 무시:

"왜 규칙을 지키지 않는 거야?"

규칙이 무시되는 상황, 예를 들어 약속을 지키지 않거나 일을 미루는 행동은 ESTJ에게 큰 스트레스입니다.

 

2. 비효율적인 회의:

"이 회의에 끝은 있는 건가?"

목적 없이 길어지는 회의는 ESTJ에게 답답함을 줍니다.

 

3. 책임 회피:

"모두가 자기 일에 책임을 져야 해."

팀 내에서 책임을 회피하거나 역할을 소홀히 하는 상황은 ESTJ를 답답하게 만듭니다.

 

 

스트레스 해소법

1. 계획적인 접근:

"일은 계획대로 진행되어야 해."

자신의 일과를 체계적으로 계획하고 진행하여 질서를 유지합니다.

 

2. 운동과 야외 활동:

"몸을 움직이면 마음도 가벼워져."

조깅이나 등산 같은 신체 활동으로 스트레스를 해소하고 에너지를 재충전합니다.

 

3. 취미 생활:

"세밀한 작업이 진정 효과를 줘."

정원 가꾸기나 모델 조립과 같은 집중력을 요구하는 취미로 마음을 안정시킵니다.

 

 

 

ESTJ '경영자'들은 이러한 방법으로 스트레스를 관리하며, 그들의 체계적이고 효율적인 성격을 긍정적으로 활용합니다.

그들의 꼼꼼하고 조직적인 접근 방식은 일상과 업무에서 큰 장점으로 작용합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

MBTI 유형별 스트레스와 해결 방법 특징 - itemsoul