본문 바로가기

건강_미용66

장마기간 안좋아지는 피부관리법, 피부 플렌징 선택 Index 장마기간 피부 관리 방법 비 오는 날 피부 관리의 중요성 이제 본격적인 장마가 시작됐습니다. 강한 햇빛이나 겨울철 건조한 날씨에만 피부 관리를 신경 쓰는데요. 비 오는 날씨에도 습도, 기온 및 환경오염물질의 변화가 피부 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 자주 세수를하고 특별히 밖에 나가지 않아서 큰 걱정이 없는 계절이지만 습도가 높아지면서 오염물질 제거가 어려워지는 경우가 많습니다. 이런 장마철에 특히 피부 클렌징과 관리에 신경 써야 합니다. 비 오는 날씨에서 건강한 피부 상태를 유지하기 위해 다음과 같은 몇 가지 중요한 사항을 고려해야 합니다. 1. 피부 클렌징 장마 기간 동안 피부 클렌징, 세수에 주의를 기울여야 합니다. 습기와 극심한 기온 변화로 인해 피부에 먼지, 기름, 박테리아가 더 .. 2023. 7. 13.
아직 진행중인 코로나. 일본이 이상하다. 일본 총리는 접종 중 Index 일본, 코로나 확산의 실제상황 점검 코로나19는 아직 진행 중. 아직 종식도 아니다. 또한 코로나19가 엔데믹(endemic, 풍토병화) 단계에 접어들면서 매년 유행할 가능성이 커졌다. 2023년 7월 1일 기준, 230국에서 총 6억 8662만 674명이 확진되었으며, 685만 6257명이 사망했다. 국내 확진자는 3213만 1606명, 사망자는 3만 5017명이다. 이렇게 아직 현재 진행형이다. 미국 질병통제예방센터(CDC)의 자료에 따르면, 주요 호흡기 전염병의 치명률은 △에볼라(50%) △메르스(34%) △사스(10%) △코로나(1.4%) △계절독감(0.2%) 등으로 계절 독감보다 치명률이 높다. 전 세계 코로나19 하루 확진자와 사망자(일주일 평균)는 2020년 1월 24일 확진자 2.. 2023. 7. 3.
갑자기 어지럽고 깜깜해질 때? 조심해야 할 것들 Index 갑자기 어지럽고 스러질 듯할 때, 주의사항 어지러움증 조심해야 할 상황들 조심해야 할 것들 일상생활에서 갑자기 어지러울 때 한 번씩은 경험이 있으시죠? 눈앞이 깜깜해지고 몸에도 힘이 풀리는데요. 보통은 갑자기 일어설 때 어지러움은 대개 "기립성 혈압강하증"으로 인한 현상입니다. 몸의 혈압이 일시적으로 떨어져 혈액 순환이 원활하지 않게 되면 뇌로 가는 혈액 공급이 부족해 어지러움이 발생할 수 있습니다. 이 상황은 보통 잠시 쉬거나 천천히 일어서면 호전됩니다. 그리 크게 걱정할 것은 아닙니다. 잘못된 습관의 경우 일상생활에서 어지러움을 느끼는 경우 더욱 조심하시고 건강한 생활 습관을 유지해야 합니다. 1. 카페인과 알코올 과도한 카페인 섭취나 알코올 섭취는 혈압 변화와 신경전달물질의 불균형을 일으.. 2023. 6. 30.
방사능 노출이 인체와 건강에 미치는 영향과 관리대책 Index 방사능의 인체에 대한 영향, 관리 대책 1987년 브라질의 한 시골마을에서 발생한 세슘-137 도난 사건은 비극적인 결과를 초래했습니다. 고철로 팔린 도난 의료기 속에서 푸른빛이 나는 돌조각들은 방사능 물질이었고, 이를 나눠 가진 사람들은 건강한 악화와 사망에 이르게 되었습니다. 우리에게 많이 알려진 체르노빌 원자력 발전소 사고와 후쿠시마 원자력 사고 역시 방사능 유출로 인한 대표적인 사례입니다. 이러한 사건들뿐만아니라 우리는 일상에서 여러 경로로 방사능에 노출되어 있으며, 후쿠시마 원전 사고와 오염수 방류에 대한 우려로 ‘방사능이 인체에 미치는 영향’에 대한 관심은 더욱 커지고 있습니다. 방사능 노출은 인체에 직접적, 간접적 영향을 미치며, 우리의 먹거리와 더불어 건강과 삶에 위험요소로 작용.. 2023. 6. 29.
변비 극복하는 해결 방법, 그리고 꼭 피해야 할 습관들 Index 변비의 원인과 해결 방법 피해야 할 잘못된 습관들 최근 현대인들은 서구화된 식습관과 정적인 생활로 인해 변비에 시달리는 경우가 많다. 변비는 많은 사람들이 고생하는 질환 중 하나로, 올바른 생활 습관을 통해 예방하고 치료를 할 수 있다. 이 글에서는 변비의 원인, 추천하는 생활 습관 및 금지 사항에 대해 알아보겠습니다. 변비의 원인 1. 수분 부족: 수분이 부족하면 몸이 수분을 보존하려 하여 대변이 딱딱해지기 쉽다. 2. 과도한 육식: 사람의 몸은 육류를 소화하는 데 많은 소화 효소가 필요하므로, 동물성 단백질 과다 섭취는 소화가 느려지고 변비를 유발한. 3. 정적인 생활 습관: 장운동이 원활하지 않으면 소화 및 배변 기능이 나빠진다. 4. 변비 유발 약물 사용: 일부 질환의 치료로 사용되는 .. 2023. 6. 28.
불괘감이 느껴지는 입냄새! 원인과 없애는 방법 Index 입냄새의 원인과 없애는 방법 입냄새는 우리가 대화를 나누는 상대방에게 불쾌감을 줄 수 있는 일상의 문제로 꼽히며, 인간관계나 대인 활동에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 입 냄새의 주요 원인과 관리법을 알아보고, 평소 습관을 통해 입냄새를 없애는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 입냄새 원인 입냄새의 주요 원인은 입 속에서 발생하는데, 이는 휘발성 황화합물 때문입니다. 휘발성 황화합물은 세균이 음식물 찌꺼기, 침, 혈액, 구강점막세포 등에 함유된 단백질과 아미노산을 분해하면 발생하게 됩니다. 입냄새 구분 입냄새는 일반적으로 세 가지로 구분 1. 생리적 입 냄새: 이 냄새는 사람들의 일상생활에서 자연스럽게 발생하는 것으로, 구강 내 세균의 활동으로 인한 것입니다. 일반적으로 식사나 수면 등의.. 2023. 6. 27.
복부 팽만감 ! 배에 가스찰때 원인과 배 빵빵 해결책 Index 많이 먹지 않아도 배에 가스 차는 원인, 해결책 우리 모두 한 번쯤은 배에 가스가 차서 빵빵해진 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 그 복부 팽만감은 은근히 불쾌감과 불편함을 유발하고, 때로는 통증까지 초래할 수 있습니다. 가스 배출을 보통 사람들은 하루에 약 12~25회 정도 방귀를 뀌는 것이 일반적입니다. 이는 개인 차이와 식습관, 소화 상태에 따라 다소 변동이 있을 수 있습니다. 그러나 이 정도 이상으로 많거나 적거나 하면서 복부 팽만감이 생긴다면 소화력도 떨어지고, 움직임도 불편해지게 돼서 우리의 일상생활에 많은 지장을 줄 수 있습니다. 또한 굶는 분들도 있는데 이 방법도 좋지 않습니다. 배에 가스가 차는 이유와 배에 가스를 빼는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 배에 가스차고 복부 팽만감.. 2023. 6. 26.
여드름과 모낭염 차이점과 예방, 관리하는 팁! Index 피부 트러블, 여드름과 모낭염은 무엇? 여드름과 모낭염은 피부에 발생하는 문제로, 많은 사람들이 겪는 고민 중 하나입니다. 그러나 이 두 가지 상태를 혼동하는 사람들이 많아 헛갈리는 경우도 있습니다. 이번 글에서는 여드름과 모낭염의 차이점과 사람들이 혼동하는 이유에 대해 알아보고, 특히 여름철에 이러한 피부 문제에 더욱 주의해야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 여드름과 모낭염을 혼동하는 주요 이유 1. 증상의 유사성: 여드름과 모낭염은 모두 피부에 발생하는 염증과 관련된 문제로, 빨간 여드름처럼 보일 수 있습니다. 이러한 유사한 증상으로 인해 두 상태를 혼동하는 경우가 많습니다. 2. 발생 위치의 유사성: 여드름과 모낭염은 모두 모낭 주위에 발생할 수 있습니다. 이로 인해 발생 위치가 유사하므로 .. 2023. 6. 25.
장마철 습한 날씨 대처 법, 건강 주의사항 Index 장마철 습한 날씨, 건강 관리 방법 장마철도 여름의 한 부분으로, 더운 날씨와 함께 습한 기후가 특징입니다. 하지만 장마철에는 여러 가지 건강 이슈가 발생할 수 있습니다. 높은 습도와 곰팡이로 인해 호흡기 질환의 발생률이 높아지며, 관절염과 근육통 같은 질환이 악화될 수도 있습니다. 또한, 혈압 변화와 바이러스 및 세균의 번식으로 인해 여름 감기에 걸릴 수도 있습니다. 에어컨의 적당한 사용도 습도와 온도를 낮추는데 도움이 되기도 합니다. 이에 따라 우리는 개인의 건강 상태와 체력을 고려하여 건강 관리에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 이번 장마는 조금 길게 온다네요 대부분 잘 아는 내용이지만 다시 한번 읽으면서 장마철에 주의해야 할 건강 요소와 건강 관리를 위한 권장사항들을 알아보겠습니다. 장.. 2023. 6. 24.
여름에 열 받지마세요! 여름 햇빛에 대한 화상 주의 Index 여름 햇빛에 '일광화상' 주의 여름철이 찾아왔습니다. 맑은 날씨와 따뜻한 햇살 속에서 야외활동과 물놀이를 즐기는 사람들이 많아집니다. 하지만 주의해야 할 점이 한 가지 있습니다. 보통 '햇빛 화상 입었다'라고 하는데요. 강한 햇빛 아래에서 활동할 때 일광화상에 대한 위험이 존재한다는 것입니다. 일광화상은 피부가 붉게 변하고 따가움을 느끼며 염증이 생기는 상태로, 심각한 경우 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 여름철 일광화상을 예방하고, 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 일광화상의 예방과 치료 자외선에 과도하게 노출되는 경우, 피부는 일광화상을 입을 수 있습니다. 특히 여름철에는 햇빛이 강하고 자외선이 치명적인 수준에 이를 가능성이 높습니다. 햇빛이 강한 날에는 20-30분만에도 일광.. 2023. 6. 23.

티스토리툴바